低炭水化物シートのパンソーセージと野菜

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低炭水化物シートのパンソーセージと野菜

低炭水化物シートのパンソーセージと野菜

この低炭水化物シートのパンソーセージと野菜のレシピは健康的、whole30、古く、簡単、おいしいそして食事の準備に最適です。

味が詰まったレシピで、忙しい平日の夕食にも最適です。

よう皆。

私はあなたのためのもう一つのおいしい食事の準備をして戻ってきた。

低炭水化物シートのパンソーセージと野菜

今日は、これらの低炭水化物シートのパンソーセージと野菜です。

野菜やソーセージはスモークパプリカ、イタリアの調味料、チリパウダー、ニンニクパウダー、塩、コショウなどの多くのスパイスで味付けされているので、この調理しやすい調理用ボウルは健康的でありながら非常に風味豊かです。

これらのボールは美味しくてカラフルで楽しいので、この低炭水化物シートのパンソーセージと野菜は、あなたがどんな特定の食事療法にも従っていなくても素晴らしいです!

そしてもちろん、あなたの一週間がとても忙しいときに食べ物を準備するのはいつも素晴らしいことです。

間違いなく時間の節約です!

低炭水化物シートのパンソーセージと野菜

それは週末まででさえも素晴らしい味がするでしょうから心配しないでください。

これはまた夕食のための素晴らしいレシピです。

時間を節約するために野菜を切り刻み、午後5時30分ごろに家に帰るときには、手持ちのスパイスを添えてすべての野菜をシートに入れ、ソーセージリンクを追加してオーブンで残りの部分をやらせることができます。作業。

そして、あなたがする必要があるのは、テーブルを設定して終了することです。

35〜40分で準備が整い、家族と健康的な夕食をとることができます。

低炭水化物シートのパンソーセージと野菜

ワンパン/シーツディナーがそよ風を片付けるのは言うまでもありません。

ここで時間を無駄にすることはありません。

このレシピは、お好みのタンパク質や冷蔵庫の中にあるどんなタンパク質でも作ることができますが、今回は、保存料や人工の味、あるいは発音できない奇妙な成分を一切含まない、新鮮なソーセージリンクを使用しました。

提供するために、私はカリフラワーマッシュとそれをペアにしました、しかしあなたがWhole30、Low-cabまたはPaleoをしていないならば、あなたはキノア、米またはマッシュポテトとそれを提供することさえできます。

この低炭水化物シートのパンソーセージと野菜を作るためのヒント

低炭水化物シートのパンソーセージと野菜

- それはあなたの冷蔵庫を掃除するための素晴らしい料理です、そしてあなたはあなたとあなたの家族が好む野菜を使うことができます。

ご覧のとおり、この低炭水化物シートのパンソーセージと野菜は簡単にカスタマイズできます。

- しかし、あなたが選択する野菜はほぼ等しいベーキング時間が必要です。

あなたが一緒に焼くしたい場合は、彼らがより速く調理するように非常に薄くニンジンをスライスするようにしてください。

- そこにすべてのスパイスが含まれているため、野菜はとても風味豊かです。

低炭水化物シートのパンソーセージと野菜

あなたが傾いている場合は、あなたはさらにクミンやコリアンダーなどのスパイスを追加することができます。

- 野菜が柔らかくなるまで調理し、茶色になる。

- Whole30をしていないのであれば、あるいは乳製品を避けようとしていないのであれば、パルメザンチーズをふりかけてお召し上がりください。

- :これらの美味しい食事準備ボウルには、野菜、焼き辛いサーモン、栄養素がたくさん含まれています。

平日の夕食のために仕事や準備をするのに間違いなく素晴らしいレシピ!

低炭水化物シートのパンソーセージと野菜

- :1週間を通して、健康的な食事の準備をすることができるのはわずか5成分だけです。

- :私のお気に入りのチキンミールプレップ。

スパイシーチキン、ローストインゲン、ブロッコリー、マッシュカリフラワーで作られています。

低炭水化物シートのパンソーセージと野菜

この低炭水化物シートのパンソーセージと野菜のレシピは健康的、whole30、古く、簡単、おいしいそして食事の準備に最適です。

低炭水化物シートのパンソーセージと野菜

味が詰まったレシピで、忙しい平日の夕食にも最適です。

- バタースカッシュ1ポンド - みじん切り

- 黄色ピーマン2個 - みじん切り

- 2中ズッキーニ - みじん切り

- 13オンスイタリアンポークソーセージ - 硝酸フリー - 約4ソーセージリンク。

低炭水化物シートのパンソーセージと野菜

Whole30準拠を使用する

- オーブンを400°Fに予熱する。

大きなボウルに、すべての野菜、スパイス、オリーブオイルとソーセージのリンクを追加します。

すべてが結合するまで、すべてを混ぜ合わせます。

- 大きなベーキングシートに野菜を置き、野菜の上にソーセージを置きます。

低炭水化物シートのパンソーセージと野菜

- オーブンで20分間ローストし、途中でひっくり返して10〜15分間ローストするか、ソーセージが完全に溶けるまでローストします。

- 野菜とソーセージにカリカリと茶色の外観を与えるためにオーブンブロイラーを2分間高く上げます。

- オーブンから取り出し、カリフラワーマッシュドまたはカリフラワーライスを添えてお召し上がりください。

キーワード:low-carb lunch、lunch、meal-prep、ロースト野菜、ソーセージ、whole30 lunch

すべてのテキストと画像©Olivia / Primavera Kitchen。

低炭水化物シートのパンソーセージと野菜

1食あたりの量 - カロリー:404、脂肪:29g、飽和脂肪:7g、多価不飽和脂肪:5g、コレステロール:31mg、ナトリウム:1134mg、カリウム:874mg、炭水化物:21g、繊維:5g、砂糖:8g 、タンパク質:14g

このレシピを作るなら、写真を撮ってハッシュタグ#primaverakitchenを忘れないでください。

本当に見たい!

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詳しくは私のディスクロージャーページをご覧ください。

低炭水化物シートのパンソーセージと野菜

投稿日:2019年1月3日、Olivia

“低炭水化物シートのパンソーセージと野菜”についての2コメント

これはとても良さそうです。

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